RITUELS MATINAUX

Pour bien débuter la journée, une idée simple consiste à faire tous les jours des petites choses positives.

Je suis en train actuellement de réfléchir à mes routines matinales. Pour le moment:

- Je débute la journée par un bon verre d'eau. Cela permet une bonne hydratation après la nuit de sommeil.

- Je range mon bureau. Cette phase dure peu de temps, mais me permet de vider un tirroir, de trier des stylos, de ranger des feuilles..

- Je fais un peu d'exercice physique. En raison de ma récente opération du genou, je me limite à quelques pompes. J'envisage par la suite d'ajouter des séries d'abdominaux, voire du vélo d'appartement.

J'essaie de systématiser ces rituels. Ils ont une fonction énergisante pour le reste de la journée.